Allenarsi modifica il nostro sistema immunitario?

La risposta è si. Numerosi studi hanno dimostrato che allenarsi porta a modificazioni del nostro sistema immunitario. Ma come e quali?? Partiamo cercando di definire cosa sia lo sforzo fisico per il nostro organismo, e cosa provochi. L’allenamento è un vero e proprio fattore di stimolo per il nostro organismo, che porta ad alterazioni del…

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