Il potere della positività

In questo periodo sono stata un po’ assente, forse avrei voluto tenervi più compagnia e aiutarvi dandovi l’opportunità di vivere qualche momento di distrazione. Ma semplicemente: non era ancora il momento!

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Macronutrienti

Cosa sono i macronutrienti?
La risposta è fondamentale, uno dei concetti pilastro per imparare a gestire la propria alimentazione e diventare capaci di fornire al nostro corpo ciò di cui ha bisogno.

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Torta di mele e noci

Un classico della cucina, la ricetta di questo fantastico dolce ha radici antiche. La torta di mele è un dolce ampiamente diffuso in tutto il mondo, ovviamente in ogni paese la ricetta viene adattata alle proprie tradizioni e prodotti tipici, quindi ne esistono diverse varianti. Un dolce che sa di casa e di famiglia, facile da cucinare: ecco la ricetta!

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Sana dolcezza

Non so voi ma io adoro la colazione, è il mio pasto preferito. Una colazione sana ma allo stesso tempo piena di gusto da’ la carica giusta per affrontare la giornata nel migliore dei modi.

Il pasto più dolce della giornata, chi riesce a riuninciarci?

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Motivazione o disciplina?

In questo articolo voglio parlarvi di un argomento che mi sta molto a cuore, che trovo essere una chiave molto importante per raggiungere il “successo”.

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Friday Bonny

Buongiorno ragazze,ecco un allenamento per preparaci al meglio al fine settimana.Ricordatevi sempre di eseguire il riscaldamento e lo stretching finale.
Io vi aspetto al prossimo INSIDE-OUT training!

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Beauty tips: maschere viso

Ciao ragazze, per questo articolo abbiamo scelto di parlarvi di maschere per rendere più luminoso il vostro viso.

Ma quanto sono importanti le maschere per il nostro viso? La riposta è: tantissimo.

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PILATES LOVERS

Cos’è il Pilates?

È un allenamento che nasce agli inizi del Novecento. Il creatore della disciplina è Joseph Pilates che sviluppa una disciplina il cui principio è quello di usare la mente per avere un controllo consapevole dell’utilizzo dei propri muscoli durante il lavoro. Dietro al Pilates c’è una vera e propria filosofia che include un miglioramento consapevole non solo del corpo ma anche della mente.

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PATRIA di Fernando Aramburu

Bittori e Miren sono due donne basche, amiche e vicine di casa. I loro mariti, Joxian e il Txato, sono compagni di bevute e di bicicletta, i loro figli sono cresciuti insieme tra le strade bagnate dalla pioggia leggera della Guipuzcoa.

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