Home Workout

Di cosa avete bisogno?
Una sedia e due bottiglie d’acqua o due pesi se li avete.

Ogni esercizio deve essere eseguito per 50′ secondi.

1- Squat con la sedia
2- Dip
3- Plank
4- Affondi indietro
5- Rematore inclinato

Ripetere il circuito per 4 volte!
Mi raccomando non saltate il riscaldamento e lo stretching finale.
Buon allenamento!

Bonnyfit

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