Friday Bonny

Buongiorno ragazze,ecco un allenamento per preparaci al meglio al fine settimana.Ricordatevi sempre di eseguire il riscaldamento e lo stretching finale.
Io vi aspetto al prossimo INSIDE-OUT training!

AMRAP 1 – 4 giri

  • 40’ Skip alto
  • 20’ REST
  • 40’  Affondi incrociati
  • 20’ REST
  • 40’ Plank

AMRAP 2 – 4 giri

  • 40’ Burpees
  • 20’ REST
  • 40’  Stacchi da terra con pesi
  • 20’ REST
  • 40’ Arnold Press

Buon allenamento a tutte!
Bonnyfit