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“mens sana in corpore sano”

Giovenale


Partiamo da una frase di grande popolarità, che descrive a pieno cosa dovrebbe rappresentare l’attività fisica, l’allenamento, lo sport per ognuno di noi. Il fitness è il più potente mezzo per prendersi cura di noi stessi, per migliorare la nostra forma fisica e mentale. Il fitness quale mezzo di prevenzioni e anche di “cura”. Molto spesso viene sottovalutato quanti siano i benefici che la pratica di un’attività fisica regolare possa portare. Il messaggio fondamentale che si intende trasmettere è: EQUILIBRIO. È importante scegliere il giusto allenamento, affidarsi ai giusti professionisti e soprattutto non diventare dipendenti delle nostre abitudini. Non si tratta di trasformarci in atleti professionisti, che fanno dello sport la loro vita, ma parliamo a/di te! Si proprio a te, che ti divincoli tra mille impegni: università, lavoro, esami, la spesa, le faccende domestiche. Parliamo di tutte quelle persone che conducono una vita normale, e che voglio riuscire ad introdurre nella loro routine dei piccoli spazi da dedicarsi. Piccoli spazi che hanno come unico obiettivo quello di sentirsi meglio, di riuscire a dedicarsi alcune ore di fitness che siano gratificanti, piuttosto che punitive.

Gli argomenti che saranno toccati saranno molti e diversi, perché prendersi cura di noi stessi non può includere un solo campo, ma significa piuttosto raggiungere un’equilibrio di più abitudini sane. Approfondiremo nel tempo quali e quanti siano i benefici che uno stile di vita attiva possa portare, vi proporremo ricette, alimenti, recensioni su prodotti cosmetici, routine di bellezza. Potrete trovare mini workout di forza, di stretching e molto consigli su come migliorare il vostro stile di vita. Tratteremo di argomenti importanti per la salute quali patologie, tecniche di prevenzione. Insomma, siamo grati di avervi qui e non ci resta che dirvi:

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