Pilates Workout
Un mini allenamento per scaricare il corpo e rigenerare la mente!
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Maschera per capelli homemade
Ingredienti:
– Una banana
– Olio evo
Home Workout
Di cosa avete bisogno?
Una sedia e due bottiglie d’acqua o due pesi se li avete.
Burro di mandorle Homemade
Tra i mille tipi di frutta secca, le mandorle sono fra le più conosciute e semplici da reperire: grazie al loro sapore delicato si prestano ad arricchire molti piatti dolci e salati.
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PowerHouse
Il Pilates è una disciplina che contiene al suo interno diversi principi su cui è fondata. Questo è uno dei punti fondamentali, che indica il valore ed anche i benefici che ogni individuo può trarre da esso, non solo praticandolo come unico allenamento ma anche integrandolo ad un piano di allenamento diverso.
Continua a leggere Positivity Workout
Le palestre sono chiuse, non sempre a casa si hanno a disposizione gli attrezzi e lo spazio dove muoverci è limitato. Ma se abbiamo forza di volontà possiamo superare tutto e allenarci comunque!
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La dolcezza della mandorla
La mandorla, è un seme che ci offre un olio dalle qualità meravigliose. è l’olio vegetale maggiormente utilizzato in cosmesi grazie alle sue proprietà emollienti, addolcenti e lenitive per la pelle. Un’olio vegetale che può essere utilizzato da adulti, ma anche dai bambini.
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Maschera per capelli homemade
Ingredienti:
– Olio di semi di lino 20 ml
– Miele un cucchiaio
Il potere della positività
In questo periodo sono stata un po’ assente, forse avrei voluto tenervi più compagnia e aiutarvi dandovi l’opportunità di vivere qualche momento di distrazione. Ma semplicemente: non era ancora il momento!
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Macronutrienti
Cosa sono i macronutrienti?
La risposta è fondamentale, uno dei concetti pilastro per imparare a gestire la propria alimentazione e diventare capaci di fornire al nostro corpo ciò di cui ha bisogno.
