Come rigenerare pelle spenta, disidrata e stressata
L’estate mette a dura prova la nostra pelle: alimentazione non sempre regolare, disidratazione, esposizione al sole. Insomma al rientro delle vacanze la pelle è meno luminosa ed elastica, e diventa fondamentale correre ai ripari.
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Sappiamo ormai da tempo che la colazione è un pasto importante, e non mancano di certo studi che evidenziano i benefici dati da un suo consumo regolare.
Ma a volte purtroppo manca una componente fondamentale: la varietà! Così la colazione diventa un pasto un po’ noioso, dove ci si ritrova a mangiare sempre lo stesso alimento.
Ecco quindi qualche suggerimento per la vostra colazione se siete a corto di idee!
Un mini allenamento per scaricare il corpo e rigenerare la mente!
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Ingredienti:
– Una banana
– Olio evo
Di cosa avete bisogno?
Una sedia e due bottiglie d’acqua o due pesi se li avete.
Tra i mille tipi di frutta secca, le mandorle sono fra le più conosciute e semplici da reperire: grazie al loro sapore delicato si prestano ad arricchire molti piatti dolci e salati.
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Il Pilates è una disciplina che contiene al suo interno diversi principi su cui è fondata. Questo è uno dei punti fondamentali, che indica il valore ed anche i benefici che ogni individuo può trarre da esso, non solo praticandolo come unico allenamento ma anche integrandolo ad un piano di allenamento diverso.
Continua a leggere Le palestre sono chiuse, non sempre a casa si hanno a disposizione gli attrezzi e lo spazio dove muoverci è limitato. Ma se abbiamo forza di volontà possiamo superare tutto e allenarci comunque!
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La mandorla, è un seme che ci offre un olio dalle qualità meravigliose. è l’olio vegetale maggiormente utilizzato in cosmesi grazie alle sue proprietà emollienti, addolcenti e lenitive per la pelle. Un’olio vegetale che può essere utilizzato da adulti, ma anche dai bambini.
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Ingredienti:
– Olio di semi di lino 20 ml
– Miele un cucchiaio
